太极拳研练体悟录

 （四）
揽雀尾

掤在两臂勿近胸，
顺取肘腕捋掌中。
捋势变挤顺手缠，
按要整劲腰腿功。
掤要撑，捋要轻，挤要横，按要攻。
2020年2月15日
（五）
进步搬拦捶
太极五捶此为先，
搬拦左右顾盼间。
护中反打进步捶，
连环进击非等闲。
2020年2月16日
（六）
上步七星
上步七星变无穷，
看似防守实隅攻。
远打近靠中出肘，
前踢旁踹膝上冲。
202O年2月17日
（七）
四式要言
海底针要躬身就，
闪通臂上托架功。
野马分鬃攻腋下，
玉女穿梭四角封。
2020年2月18日