太极拳研练体悟录

樊 泰 山
（一）
势势均匀意领先，
招招到位动作缓。
上下相随求整劲，
内外相合气浑然。
2020年2月12日
（二）
虚灵顶劲神贯顶，
含胸拔背忌挺胸。
松腰松跨分虚实，
沉肩坠肘气下沉。
2020年2月13日
（三）
太极十三势
掤捋挤按雀尾生，
採挒肘靠八法成。
进退顾盼定五行，
太极十三妙无穷。
2020年2月14日